運動を始める方が多いのは、1月、4月、9月です。特に1月。理由は様々あるようですが、多く聞いたのが、

正月太りした🎍

運動不足と思っているから。

この2つです。

大学時代、ゼミの先輩が卒論で正月太りを研究しました。結果は水分による増量。

でも追跡すると、1月末まで過食週間、新年会が続き、脂肪量が増えている、と報告されました。一時のきっかけから悪習慣が続くことってありますよね💧

新年は新しい事を思い切って初めてみようという気になり易い✨

とても良いことです😊

でも、はじめるなら、早い方がもっと良い👍

ですよね⁉️😄

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