1月16日(月)にスタートしました健康教室。

初回は3名の方にご参加頂きました😄

メインの内容は『脈拍数の計測』

運動効果のためにも、体を痛めないためにも、正確な計測が重要です。

今日のメンバーは運動中に計測をしていないとのことでしたが、なんとか測ることができました。良かったです！

次回以降、自分の年齢や体力に合うペースを見つけていきます🌟