昼休みに3本ローラーで30km初トライ

30km／hで1時間のとこを、頑張って57分で走破した

途中同じ姿勢で足がしびれてちょっと腰を浮かした際に、バランスを失って落車

でもまだ1ヶ月くらいでこの位なら良しとしようかな

夜は仕事関係者と話し合い後お食事会

　

で、今日のトレーニング

ロードバイク 3本ローラー 30km