とにかく雨が続いてアウトドアでの練習ができない梅雨だから仕方ないけどね
インドアでの練習を計画を立てないと
月曜日は完全休養日
火曜日は昼休みジム行ってトレッドで約6kmほどラン

仕事終わって30分だけ3本ローラー

今週末は長崎西海トライアスロンの試走に参加予定なんで、疲れが残らん程度にトレーニングせんといかん